秋霞伦理电影206

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春呐比基尼不只秀事业线,人鱼线也成吸睛指标

来源:水颜水色 时间:2013-03-26 16:47 已有 人关注

  导读:天气渐热,属于女孩们的比基尼艳夏即将来临,许多爱美的女性已悄悄穿上塑身衣,选择轻食或瘦身餐,但营养师担心,有更多的民众会选择激烈的手段来塑身,例如听信偏方、使用未核可的减肥药,或想透过激烈运动练出Jolin的人鱼线。其实只要控制四大肥胖因素,让身体以轻盈打底,身型自然窈窕展现,练起人鱼线事半功倍。

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  驸马人鱼线红遍潮男潮女,春呐比基尼不只秀事业线,人鱼线也成吸睛指标。

  饮食中摄取过量的糖类、脂质、盐分及水分,被认为是导致体重增加的4大因子。不少民众不了解自己的体质和肥胖成因,采用许多激烈手段减肥,禁断淀粉只吃肉类、喝橄榄油排石减重,甚至干脆不进食只喝果汁,医界都已证实非但无效,长期下来还会引起心血管疾病或营养不良,即便短期体重下降,但多半引发溜溜球效应,正所谓「饿瘦的,复胖最快!」。

  瘦身第一要件就是营养均衡再搭配秋霞伦理电影206适度的运动,接下来再考虑减少不必要的热量摄取,例如含糖饮料、加工品、油炸品…等,但对于三餐老是在外的上班族来说,餐点选择有些难度,再加上晚上应酬、周末约会,无法面面俱到。此时可补充植物性保健食品,帮你减少热量,控制肥胖4大因子。这类保健食品(或称轻盈元素),在日本相当受欢迎,成分包括武靴叶、苦橙、杜仲、黄香草木樨、大麦、海藻、大豆卵磷脂等。

秋霞伦理电影206  轻盈元素在日本广受欢迎。

  其中武靴叶及大麦可帮助舒缓糖分负担;苦橙中含有独特辛内弗林(Synephrine)成分,可帮助脂质代谢、提高胺基酸作用力,以促进肌肉合成、避免多余脂质囤积;黄香草木樨属于一种豆科香草植物,可维持循环顺畅、促进水分代谢;杜仲可调节生理机能、滋补养身;至于海藻及大豆卵磷脂则具有维持消化道顺畅、帮助盐分及脂质代谢等功能。透过各种精华成分的多重作用,控制肥胖4大成分的吸收,在不必刻意改变饮食习惯的情况下,自然减少卡路里量,以避免多余物质囤积体内。

秋霞伦理电影206  适时补充轻盈元素阻挡肥胖因子,甜点不再避之唯恐不及。

秋霞伦理电影206  麻省理工学院实验也证实,适量摄取淀粉类食物能触发大脑产生「血清素」,是天然的抗忧郁剂,能恢复好心情。所以美女们不必再拒之于千里之外,在下午茶或饭局前后,适时补充轻盈元素,控制肥胖四大因子,减少热量吸收。

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